Genau wie die Natur braucht auch unsere Seite einen Moment der Entfaltung – sie befindet sich aktuell im Wachstum. Nutze diesen Besuch für eine kleine Atempause. Finde einen Moment der Entspannung und Entschleunigung. Atme ein... (während sich die Arme heben – 4 Sekunden) Atme aus... (während sie sinken – 6 Sekunden) Dieser Rhythmus ist besonders wertvoll: Durch die längere Ausatmung wird dein Vagusnerv gezielt stimuliert und dein Parasympathikus aktiviert. Schon ein bewusster Atemzug bringt dich so ganz schnell zurück in deine Mitte und in die Ruhe.